Abbelen Frikadellen
Geflügel-Frikadellen
Zutaten
| Geflügel-Frikadelle | 64% Geflügelfleisch (Puten- und Hähnchenfleisch – z.T. fein zerkleinert), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Salz, Hefe), Wasser, Zwiebeln, Geflügelfett, Geflügelhaut, Senfmehl, Salz, Sonnenblumenöl, Dextrose, Weizenstärke, Gewürze, Kräuter, Hühnervollei |
Nährwertangaben
je 100g
| Energie | 967 KJ / 232 Kcal |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Eiweiß | 12,0 g |
| Natrium | 0,75 g |
| Salz | 2,0 g |
Zubereitung
| Stufe | Dauer | |
|---|---|---|
| Mikrowelle | 600 Watt | 1 min. |
| Backofen | 200°C | 10 min. |
| Pfanne | mittl. Stufe |
8 min. |